Массаж – одна из самых частых процедур, которые назначают для похудения и коррекции фигуры. С его помощью можно добиться хорошего эффекта и ускорить процесс трансформации тела.
Положительный эффект от массажа при похудении
- Стимулирует отток лимфы и ускоряет кровообращение, что в свою очередь улучшает обменные процессы.
- Повышает тонус кожи, устраняет дряблость .
- Снимает напряжение в мышцах и тканях после физических нагрузок.
- Улучшает метаболизм
Без массажа процесс похудения не только затягивается, но и возникает риск столкнуться с обвисшей кожей. Особенно это характерно при быстром сбросе веса: тело не успевает подстроиться под изменения, из-за чего кожа начинает обвисать.
Массаж и физические нагрузки необходимы, чтобы этого избежать. Также фитнес и процедуры для тела помогают значительно ускорить процесс приобретения желаемых форм.
Виды массажа для похудения
- Аппаратный (эндосфера, прессотерапия)
Обеспечивает более интенсивное и глубокое воздействие, чем мануальные техники, что в свою очередь помогает быстрее достичь желаемого эффекта. Обычно уже после первой процедуры есть видимый результат. Однако такой массаж имеет гораздо больше противопоказаний, чем классический.
Позволяет тщательно проработать каждый участок тела, запустив процесс липолиза – расщепление жира. Обычно совмещается с медовым массажем для лучшего эффекта.
- Роликовый
Также помогает проработать каждый участок тела, но гораздо мягче, чем вакуумный. Но и эффект от такой процедуры будет менее выраженным.
- Гидромассаж
Приятная процедура, которая помогает ускорить обмен веществ. Скорее рекомендуется как дополнение к другим техникам массажа, так как сама по себе не дает выраженного эффекта.
В качестве дополнения вместе с массажем обычно делают обертывания, чтобы ускорить обмен веществ и улучшить состояние кожи.
Частые вопросы о массаже
- Поможет ли массаж убрать живот
С помощью массажа можно уменьшить объемы тела на 2-4 см, но не убрать живот. Чтобы добиться плоского живота нужно запустить процесс липолиза, параллельно работая с кожей чтобы избежать дряблости. Для этого необходимо заниматься спортом, или же делать коррекцию с помощью липолитиков.
Массаж в процессе похудения – часть комплекса. Чтобы добиться нужного эффекта необходимо также позаботиться о питании и достаточной физической активности.
- Можно ли убрать холку массажем
Процедура однозначно окажет положительный эффект, но чтобы убрать холку также понадобиться остеопат. В некоторых случаях необходима коррекция осанки, так как очень часто есть искривления шейного отдела позвоночника. С помощью массажа можно частично убрать объем в этой области, но при неправильной осанке эффект будет малозаметен.
- Можно ли убрать второй подбородок
С помощью массажа лица можно значительно улучшить контуры, избавившись от второго подбородка. Во время процедуры мастер может тщательно проработать каждый участок лица, благодаря чему удается добиться anti-age эффекта: подтянуть контуры, улучшить цвет кожи, снять напряжение.
При наличии брылей, гравитационного птоза, мимических морщин и других изменений массаж лица будет не эффективен. В таких случаях рекомендуется делать контурную пластику лица.
Чего можно добиться с помощью массажа
- Скорректировать целлюлит 1,2 стадии.
Процедура помогает ускорить кровообращение в проблемных участках, а также хорошо проработать их мануально. Таким образом удается значительно уменьшить проявления целлюлита.
- Подтянуть кожу, избавиться от дряблости
Массаж однозначно поможет значительно улучшить состояние кожи, а также предотвратить обвисание тканей, с которым часто сталкиваются в процессе похудания.
- Уменьшить объемы тела
В среднем за курс антицеллюлитного массажа удается избавиться от 3-5 см, при аппаратном можно добиться коррекции до 10 см. Однако для поддержания эффекта в большинстве случаев необходимо заниматься спортом.
- Улучшить метаболизм
Массаж помогает улучшить метаболизм, что в свою очередь способствует более быстрому похудению и помогает поддерживать эффект. Также это дает хороший оздоровительный эффект.
Массаж – эффективная процедура при похудении, однако чаще всего не единственная. Чтобы добиться хорошего эффекта к процессу нужно подойти комплексно, пересмотрев диету и физические нагрузки.
