Массаж играет важную роль в процессе восстановления после операций и травм. Он помогает ускорить процесс заживления, улучшить кровообращение, снять боль и отечность, а также повысить общий тонус организма.
Как именно массаж помогает в восстановлении:
- Улучшает кровообращение: массажные движения стимулируют кровоток в поврежденных тканях, что способствует более быстрому заживлению и питанию клеток.
- Снимает отечность: массаж помогает оттоку лимфы и уменьшает отечность, которая часто возникает после травм и операций. Это в свою очередь убирает скованность в движениях.
- Уменьшает боль: способствует выработке эндорфинов – природных обезболивающих, что помогает снизить болевые ощущения.
- Улучшает гибкость и подвижность суставов: регулярный массаж помогает восстановить подвижность суставов и мягких тканей, что особенно важно после травм и операций.
- Ускоряет процесс регенерации тканей: массаж стимулирует обменные процессы в тканях, что способствует более быстрому восстановлению поврежденных волокон.
- Снимает мышечное напряжение: помогает расслабить мышцы, которые часто напрягаются после травм и операций, что способствует снижению боли и улучшению общего состояния.
- Улучшает настроение и повышает общий тонус организма: массаж имеет положительное воздействие на нервную систему, что помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Процедура оказывает комплексное благоприятное воздействие на здоровье, поэтому ее часто рекомендуют спортсменам, людям, перенесшими операции и травмы.
Какие виды массажа применяются в реабилитации:
- Классический массаж: применяется для расслабления мышц, улучшения кровообращения и снятия боли. Как правило комбинируется с другими техниками. Это универсальный вид массажа, который подходит в большинстве случаев.
- Лимфодренажный массаж: способствует оттоку лимфы и уменьшению отечности. Процедуру чаще всего назначают для реабилитации после операций и травм с повышенной отечностью.
- Спортивный массаж: помогает восстановить мышцы после физических нагрузок и ускорить процесс реабилитации. Такой массаж рекомендуется для восстановления после травм, ушибов и растяжек.
- Массаж соединительных тканей: улучшает эластичность тканей и способствует их восстановлению. Эффективен при рубцовых изменениях после операций, контрактурах суставов.
- Вибрационный массаж: выполняется с помощью перкуссионного аппарата, который издает вибрации. Используется для лечения различных заболеваний, в том числе и для реабилитации после травм и операций.
Выбор вида массажа для реабилитации после травмы или операции зависит от множества факторов:
- Характер травмы или операции: Растяжение связок, перелом кости, послеоперационные рубцы и т.д.
- Стадия заживления: Острая, подострая или хроническая.
- Наличие сопутствующих заболеваний: Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и др.
- Индивидуальные особенности организма: Возраст, пол, общее состояние здоровья.
Обычно в каждом спортивном центре или больнице есть реабилитолог или массажист.
Когда можно начинать массаж после операции или травмы:
Время начала массажа зависит от характера повреждения и стадии заживления. Обычно массаж начинают через несколько недель после операции или когда основные симптомы воспаления и боли стихают.
Важно: Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом или реабилитологом. Специалист подберет оптимальный вид массажа и определит частоту процедур. Как правило для достижения оптимального результата массаж делают два – три раза в неделю, курсами по два – три месяца. Однако в некоторых случаях процедуру можно делать и каждый день: все зависит от степени и характера повреждения.
Противопоказания:
- Острые воспалительные процессы
- Тромбоз
- Онкологические заболевания
- Лихорадка
- Кожные заболевания в острой стадии
Можно ли обойтись без массажа
В большинстве случаев для более быстрого восстановления необходимо пройти курс физиотерапевтических процедур, а также выполнять специальные упражнения. Чаще всего назначают массаж, так как эта методика помогает тщательно проработать каждый участок тела. Реже для восстановления рекомендуют растяжку, плавание или другие процедуры.
Массаж является эффективным методом реабилитации после операций и травм. Он помогает ускорить процесс восстановления, улучшить качество жизни и повысить общий тонус организма. Однако, перед началом массажа необходимо проконсультироваться со специалистом.
