Массаж головы – это не только приятная процедура, но и эффективный метод для борьбы со стрессом, головной болью и улучшения общего самочувствия. Он помогает расслабить мышцы шеи, головы и лица, улучшить кровообращение и лимфодренаж и снять напряжение.
Если Вы желаете записаться на массаж головы в Алматы перейдите на эту страницу и нажмите «Записаться».
Польза массажа головы
- Снятие стресса и головных болей: процедура помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение, что способствует уменьшению головной боли.
- Улучшение сна: регулярный массаж головы помогает расслабиться перед сном и обеспечивает более глубокий и спокойный сон.
- Стимуляция роста волос: процедура улучшает кровообращение в коже головы, что питает волосяные фолликулы и стимулирует рост волос.
- Снятие напряжения в шее и плечах: часто головная боль связана с напряжением в шее и плечах. Массаж помогает расслабить эти мускулы и тем самым уменьшить болевые ощущения.
- Улучшение концентрации и памяти массаж головы помогает снять умственную усталость и улучшить когнитивные функции.
Такая простая процедура как массаж головы может помочь решить ряд проблем со здоровьем, улучшить психологическое состояние, а также расслабиться и отдохнуть.
Виды массажа головы
- Классический массаж: применяется для всеобщего расслабления, снятия напряжения и улучшения кровообращения. Техника предполагает чередование разминающих движений и поглаживаниц.
- Точечный массаж: влияет на активные точки на голове, отвечающие за разные органы и системы организма. Может применяться в комплексе с электротерапией.
- Аромамассаж: комбинирует массажные движения с использованием эфирных масел, что усиливает расслабляющий эффект.
- Лечебный : делается при локализации боли в шее и верхнем отделе позвоночника, а также при тревожности и высоком уровне стресса.
При массаже головы не используют вибрирующие инструменты (перкуссионный пистолет и похожие), постукивания или похлопывания, пощипывания, а также очень редко применяют специальные аппараты.
Техника выполнения массажа головы
Массаж головы можно выполнять как самостоятельно, так и обратившись к специалисту. Основные движения включают:
- Мягкие круговые движения пальцами по всей поверхности головы.
- Разминание: Легкое сжатие мышц головы и шеи.
- Вибрация: Быстрые вибрирующие движения пальцами.
- Точечный массаж: Нажатие на активные точки.
Процедуру нужно выполнять каждый день на протяжении 10-15 минут. Также ее можно делать в душе во время мытья головы: такой способ поможет активизировать рост волос.
В салонах красоты массаж головы обычно является частью комплекса для лица или тела, так как очень часто для достижения нужного эффекта необходимо массировать еще шею и спину.
В домашних условиях технология выполнения ничем не отличается: массаж головы — одна из немногих техник, которую реально качественно повторить самостоятельно. Поэтому если нет возможности посещать массажный кабинет рекомендуем попробовать домашние процедуры.
Противопоказания
- Острые заболевания кожи головы
- Повреждение кожи головы
- Высокая температура
- Онкологические заболевания
- Острые инфекционные заболевания
- Сотрясение мозга
- Эпилепсия, психические заболевания
Массаж головы – это отличный способ позаботиться о своем здоровье и восстановить силы. Уверены, что он станет одной из ваших любимых процедур.
